Daily Menu

Olen siin tasapisi üritanud kinni pidada enam-vähem korralikust päevamenuust. Aga ega see lihtne pole ja kohati tundub mulle 5x päevas süüa, ehk siis 3 einet ja 2 vahepala jube palju. Ja ikka juhtub, et viskab sekka asju, mida pole vaja süüa või juua. Näiteks mõtlesin, et pean mahla joomise maha jätma ja pean vaatama, et tee k6rvale kypsiseid ei sööks, sest vahel juhtub et lihtsalt unustan ennast. Siin Türgis on ju tee joomine nii tähtis ja muidugi siis alati pakutakse kõrvale kooki või küpsiseid. 
Hoolimata sellest, et olen jälginud oma söömist, pole mu kaal üldse langenud, pigem isegi tõusnud.  Hakkasin ka mõtlema, et kuna ma olen praegu kodune ja suurt palju ei liiguta, siis peaksin koguseid vähendama sest järelikult pole ikka piisavalt palju liikumist.
Praegu panen siia kirja oma eilse päevamenuu. Siis on endal ka ülevaade mida söön ja meeles ilusti pidevalt oma menüüd järgida.

Hommikusöök:

Puuvilja salat pähklitega


Lõunasöök:

Omlett 1st munast koos tomati ja paprikaga
Kõrvale lõikasin veel tomatit ja feta juustu

Vahepalad:

1 õun
peot2is mandleid
klaas värskelt pressitud apelsini mahla


õhtusöök:

Grillitud kanafilee brokkoliga
Kõrvale sõin samuti tomatit, kurki ja avokaadot
Pluss tegin veel ise Taziki kastet jogurti, värske kurgi ja sibulaga