Trennid 8-14 Oktoober

Lubasin endale, et hakkan pidama trennipäevikut ja nii ma siis tegingi. Selline ta siis sel nädalal sai:

E   Kardiotrenn + venitused   45 min

T   Kardiotrenn +venitused   45 min

K   Pilates     1 h

N   Puhkus

R   Jooks 13 km   1:30 h

L   Pilates     1 h

P   Puhkus

Konsulteerisin oma isaga, kes on vana maratoni jooksja ja teab neid asju. Tema soovitas mul hetkel need kardio trennid ära jätta ja keskenduda jooksmisele kui ma tahan poolmaratoniks treenima hakata. Et peaksin jooksma ülepäeva ja vahele v6iks siis teha j6utrenni v6i pilatest. Mulle tundub see täitsa hea idee ja proovin ka selle järgi toimima hakata.
Eilses blogis kirjutasin, et plaanin tänaseks pikema jooksu ette v6tta, aga teate isegi kuidas need  pühapäevad on- päev kulus rannas vedelemisele, m6nusale piknikule ja pealel6unasele uinakule. Nii, et trenni teha täna ei j6udnudki. Aga homme on pikem jooks kindlalt plaanis ette v6tta!


L6ppu lisan ma ühe pildi, millel kahjuks pole mina aga lihtsalt ilus on! Inspiratsioon!